Coach sportif à domicile Bordeaux Mérignac, Pessac, CUB...

Le programme "Remise en forme"  regroupe 3 champs d'activités

 1 - Renforcement musculaire : Tonifier vos muscles.

 

Pour vous mesdames : affinez votre silhouette,

pour vous messieurs : gagnez en force et en volume.

 

Un travail possible sur toutes les parties du corps :  

- Ceinture scapulaire (pectoraux, biceps, triceps)

- Abdos/fessiers (ventre plat, galbe des fessiers)

- Zone lombaire (soulager les problèmes de dos)

- Muscles des membres inférieurs (quadriceps, mollets)




2- Cardio-training : Perte de quelques kilos superflus

                                             Améliorer vos capacités cardiaques et pulmonaires.

 Travail en aérobie (endurance), brûlez des calories, devenez plus résistant.

Pour les débutants, apprendre à courir, réguler son effort.

Pour les experts, apprendre à mieux courir, planifier et réaliser des séances d’entraînement de type professionnel.

 

Type de travail : 

- Footing structuré, guidé et dirigé.

- Circuit training : Alternance de travail cardio-vasculaire et d'exercices de renforcement musculaire.

- Stepper.

- Fitness boxing

3-Stretching / Assouplissement : Améliorer votre souplesse musculaire et  votre mobilité articulaire.

                                                                  

Gymnastique douce, ayant pour objectif d'étirer et d'assouplir l'ensemble de l'organisme.


Les bienfaits :

- Gagner en souplesse,

- Favoriser la récupération,

- Permet d’éliminer les tensions musculaires, 

- Diminuer le risque de blessures.


Tarifs coach sportif à domicile Bordeaux et CUB :

Forfait solo, séance : 1 Heure    

Offre Découverte, Première inscription :

Offre découverte 

Tarifs

3 Séances              

 99 euros

soit 33 euros la séance

Forfait     

Tarifs

5 séances  45 euros la séance
10 séances 42 euros la séance
20 séances 40 euros la séance
Séance Unique 50 euros la séance

 

 

Forfait DUO ou couple : Tarif pour 2 personnes, séance : 1 heure.

Offre Découverte, Première inscription :

Offre découverte

Tarifs

3 Séances              

 120 euros*

soit 40 euros la séance

*Le tarif indiqué est pour 2 personnes, par conséquent la séance de coaching à domicile revient à 20 euros par personne.

Forfait     

Tarifs

5 séances  56 euros la séance
10 séances 52 euros la séance
20 séances 48 euros la séance
Séance Unique 60 euros la séance

NB : Toute personne supplémentaire sera facturée 10 euros sur le prix de base DUO/couple.