Coach sportif à domicile Bordeaux et CUB.

   Le programme "Remise en forme"  regroupe 3 champs d'activités :

 1 - Renforcement musculaire : Tonifier vos muscles.

 

Pour vous mesdames : affinez votre silhouette,

pour vous messieurs : gagnez en force et en volume.

 

Un travail possible sur toutes les parties du corps :  

- Ceinture scapulaire (pectoraux, biceps, triceps)

- Abdos/fessiers (ventre plat, galbe des fessiers)

- Zone lombaire (soulager les problèmes de dos)

- Muscles des membres inférieurs (quadriceps, mollets)




2- Cardio-training : Perte de quelques kilos superflus

                                        Améliorer vos capacités cardiaques et pulmonaires.

 Travail en aérobie (endurance), brûlez des calories, devenez plus résistant.

Pour les débutants, apprendre à courir, réguler son effort.

Pour les experts, apprendre à mieux courir, planifier et réaliser des séances d’entraînement de type professionnel.

 

Type de travail : 

- Footing structuré, guidé et dirigé.

- Circuit training : Alternance de travail cardio-vasculaire et d'exercices de renforcement musculaire.

- Stepper.

- Fitness boxing

3-Stretching / Assouplissement : Améliorer votre souplesse musculaire et  votre mobilité articulaire.

                                                                  

Gymnastique douce, ayant pour objectif d'étirer et d'assouplir l'ensemble de l'organisme.


Les bienfaits :

- Gagner en souplesse,

- Favoriser la récupération,

- Permet d’éliminer les tensions musculaires, 

- Diminuer le risque de blessures.


            Tarifs coach sportif à domicile Bordeaux et CUB :

Forfait solo, séance : 1 Heure    

Offre Découverte, Première inscription :

Offre découverte 

Tarifs

3 Séances              

 99 euros

soit 33 euros la séance

Forfait     

Tarifs

10 séances  40 euros la séance
20 séances 38 euros la séance
30 séances 36 euros la séance
40 séances 34 euros la séance
Séance Unique 45 euros la séance

 

 

Forfait DUO ou couple : Tarif pour 2 personnes, séance : 1 heure.

Offre Découverte, Première inscription :

Offre découverte

Tarifs

3 Séances              

 120 euros*

soit 40 euros la séance

*Le tarif indiqué est pour 2 personnes, par conséquent la séance de coaching à domicile revient à 20 euros par personne.

Forfait     

Tarifs

10 séances  56 euros la séance
20 séances 52 euros la séance
30 séances 48 euros la séance
40 séances 44 euros la séance
Séance Unique 60 euros la séance

NB : Toute personne supplémentaire sera facturée 10 euros sur le prix de base DUO/couple.